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你伤害了肝脏了吗?

2019-12-26 16:17 来源:未知 浏览:

  全球有近九成的人做过伤肝的行为,最常见的是“常常悲观、抑郁或经常发怒”;“过度劳累或经常熬夜”是第二大伤肝行为。《2017中国青年睡眠状况白皮书》上就有写到:六成的人会牺牲睡眠时间来完成工作,四成的人是晚睡拖延症的严重患者。
 

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  负面情绪

  当工作紧张、竞争压力大的时候,人们就容易焦虑、悲观、抑郁、愤怒,这些负面情绪会伤害到肝脏,导致肝功能失调。中医认为抑郁的人常肝气郁结,易怒者则会肝气逆冲,这两种不良情绪都会对肝脏造成伤害。国外研究还发现,易怒的人得肝病的概率要比一般人大8倍。
 

  熬夜

  很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,这样的不良习惯严重影响了肝脏的正常运转和自我修复。经常熬夜会导致肝脏的负担过重,而平时过度劳累会降低人体的免疫力,两种情况结合后就会对肝脏产生巨大的伤害。
 

  不良生活习惯

  饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害也很大。肝脏承担了人体90%~95%的解毒任务,长时间饮酒过量就会使肝脏的负担加重,时间久了自然就会形成酒精肝,甚至演变成酒精性肝硬化、酒精性肝硬化等。摄入过多高脂肪、高热量食物以及暴饮暴食都会使过多的脂肪会将肝细胞围起来,使肝细胞无法从血液中得到足够营养,最后因为营养不足而引发脂肪性肝炎。
 

  用药不当

  研究表明,长期服用止痛药会加重肝脏解毒的负担、造成肝脏的损伤。药毒性肝损伤在严重时还会形成肝衰竭,导致肝细胞的严重受损和大面积坏死,总体的死亡率达到了百分之五十以上。
 

  护肝有妙招:睡眠充足不熬夜

  成年人正常睡眠时间应为6~8小时,静卧能提高肝脏百分之四十的血流量,使肝脏得到更多氧气、血液和营养的供给,能促进肝脏细胞的修复和再生。
 

  早晨起来动一动

  早晨是肝气最活跃的时候,这时可以走一走、动一动,将肝脏功能保持在最佳状态。伸个懒腰、活动活动筋骨,偶尔骑车下班,这些看似简单的活动都是养肝的好方法。
 

  不乱吃药要戒酒

  戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,经过研究后发现酒精性脂肪肝患者在戒酒后10天左右,脂肪肝的各项数据都有明显改善。要做到遵医服药,避免同时吃多种感冒药、滥用抗生素等。
 

  佳联酵素养肝护肝原理

  1.新陈代谢:快速汰换老化和死亡的肝脏细胞,促进细胞的新陈代谢。

  2.制造热能:帮助肝脏储存和制造热能,供应身体的能量。

  3.分解作用:帮助肝脏分解毒垢、加速毒素的排解。

  4.抗菌消炎:它能促进肝脏白血球的食菌作用,能协助肝脏修复炎症细胞、对抗入侵的细菌。

  5.分解酒精:佳联酵素能够很好地提高肝脏分解酒精的能力、避免胃部和肝脏受损。
 
     台湾佳联酵素,是专业生产酵素的厂家,专注酵素代工贴牌39年。

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