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吃吃睡睡还很苗条?代谢很重要!

2019-12-18 16:29 来源:未知 浏览:

  当代人习惯熬夜晚睡、因工作时间太晚吃正餐或是天天吃夜宵的人比例高得吓人,如果在睡前食用了太多热量的食物反而会成为身体的负担,也会因为人体在夜间的代谢率降低的原因,导致人体无法把过多的热量代谢出去造成脂肪累积,但不吃饱又会睡不着,吃了又会有罪恶感,所以这一直是大家很困扰的难题。

酵素促进睡眠

  人体的基础代谢率决定了我们每天的能量消耗,代谢率越高就越能避免吃进去的食物变成脂肪堆积,想要身体转变成吃不胖的易瘦体质,提升代谢率可以说是有效方法之一。但人体的代谢能力会随著年纪的增长而逐渐地降低。就单独以女性来讲,大约每10年基础代谢率就会下降2.5%-3.5%,那么如何才能使自身的代谢能力有效提高?肌肉跟脂肪相比可以燃烧更多的卡路里,所以增加身体的肌肉量是提高身体代谢率的有效方法,即使肌肉静止时,也能帮助人体消耗热量。
 

  现代人的工作特别忙碌,经过调查后的数据显示,上班族中竟有百分之五十的人每周运动次数为零,每周运动一次的上班族也仅有百分之二十三,连3餐都忙到不规律,下班后还需要熬夜应酬,就更没有时间做运动来增加自身代谢率了,但想拥有健康活跃的生活真的是如此的遥不可及吗?
 

  其实还是有办法可以有效提升人体代谢率的,根据研究数据显示,各种组织的生长以及热量、脂肪的代谢有70%以上都是在人们休息中进行,所以只要有充足的睡眠就可以促进新陈代谢,就能来减少多余的负担。严选丰富果蔬、必需胺基酸及益生菌的佳联酵素是针对代谢下降、三餐不定、经常外食等所研发出的酵素,改善睡眠质量、延长睡眠时间、提高代谢速率,让爱美的女性不再担心熬夜或应酬带来的负面影响,正常吃、放心吃,不怕吃宵夜的罪恶感找上门。
台湾佳联酵素,是专业生产酵素的厂家,专注酵素代工贴牌39年。
不忘初心,做更好的酵素。

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